月经期间可以吃海鲜的，因为海鲜营养丰富，含优质蛋白，制作时少用配料，避免食用辛辣食物，食用海鲜对身体是有好处的，建议适当食用，避免过量食用。月经期间由于失血，建议多补充一些含铁及蛋白丰富的食物，可以吃瘦肉，鸡蛋以及新鲜的水果蔬菜。海鲜含有大量蛋白质，脂肪含量低，对心血管系统有好处。月经期间避免一些寒性较重的海鲜，如蟹类，甲鱼等，经期吃了，可能会引起小腹疼痛，经血不畅，痛经，月经淋漓不尽等表现。经期注意腹部保暖，注意加强营养。
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