病人在跑步后出现脚后跟疼痛，说明活动量过大，已经伤及了足跟部位的肌肉、软组织或者脂肪垫等，导致病人出现疼痛。想要尽快得到缓解疼痛，可以嘱咐病人及时洗热水澡或者补充碳水化合物。还可以告诉患者停止跑步并卧床休息，在足跟部位可以进行足浴，利用骨科洗药给予熏洗、浸泡，或者配合针刺、艾灸、理疗、烤电等。通过以上方法加速局部的血流速度，能促使局部的酸性物质排泄，起到缓解疼痛的作用。另外，为了缓解病人的疼痛程度，还可以口服镇痛药物或者活血类药物，如口服氨酚待因片、大活络丹等。
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