腿有外伤，出现肿胀及疼痛，首先需要及时的完善X片检查，确定有无骨折等情况合并存在。如果只是软组织损伤肿胀，恢复的时间比较短，如果伴随骨折，恢复时间至少需要2-3个月以上。24小时以内局部可以选择冰敷，可以起到消肿止痛的作用，24小时以上可以选择热敷，起到活血化瘀的作用。暂时避免久站久坐，适当的抬高肢体，利于消肿，同时可以喷洒肿痛气雾剂等活血化瘀的药物。如果是软组织损伤，经过3-5天一般可以明显消肿。如果伴随骨折的情况，消肿的时间需要几个月，而且可能反复的肿胀。
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