一般儿童长个子的最佳时间有两个时期，具体如下：
1、儿童的婴幼儿期，儿童在3周岁之前生长发育非常迅速，在这种情况下儿童的身高增长非常迅速。在这个时间给儿童适当的增加营养，多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质；
2、儿童处于青春期的时候，由于体内性激素的作用，儿童的生长发育非常迅速。这个时候儿童的身高快速增长，家长在这个时间一定要让儿童多吃营养的物质，比如多吃鱼、虾以及其他的优质蛋白质，并且适当的多运动，增加睡眠，这样才有利于儿童最终身高的增长，否则儿童的身高不达标，就会影响心理等方面。
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