肚子胀，首先是不是吃了不太容易消化的食物，或者吃了不耐受的东西，包括很多人对乳糖不耐受，喝了牛奶之后就会出现腹胀的情况。另外，像豆制品，或者白萝卜等等，进入到胃肠道以后，因为里面含有的一些成分不能够充分地消化吸收，而是被肠道内的微生物给发酵，酵解以后产生了很多气体，因此引起腹胀的情况。像这种情况，注意尽量少吃这一类的食物。另外，可以口服四磨汤，增加肠道的蠕动，促进排气排便。如果腹胀已经好久了，还有腹痛或者其它的情况，那么建议最好做腹部平片，或者腹部彩超以及大便的检查，看看有没有其它的原因引起。
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