褪黑素不伤胃，褪黑素是一种用来调节人体内分泌系统的保健品，不会刺激肠胃，对胃也没有伤害作用。服用褪黑素可以调整人体睡眠质量，改善失眠，提高人体抵抗力和免疫力。褪黑素是人体自身分泌的一种物质，用来规律和调整人体睡眠，但随着年龄的增大，褪黑素的分泌量也会相应的减少。此时服用褪黑素产品会补充人体褪黑素、调节失眠、改善睡眠质量。现在许多年轻人，由于生活不规律、生活压力大等，导致睡眠质量差、失眠等，这类人群建议在服用褪黑素进行调理的同时要在生活习惯上加以改变，养成规律的作息习惯，不熬夜、增加户外活动量。
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