儿童适合先吃鱼肝油再吃钙，鱼肝油的成分主要包括维生素A和维生素D，钙主要是葡萄糖酸钙或者碳酸钙颗粒等。给儿童先服用鱼肝油以后，体内会有充足的维生素A和维生素D，尤其是维生素D可以有助于儿童钙的吸收，维生素D充足以后，钙的吸收能力就会大大的增强，可以有效预防维生素D缺乏性佝偻病的发生。儿童没有维生素D缺乏性佝偻病，就不会引起鸡胸、X型腿、O型腿等症状，维生素A也有助于儿童夜盲症的发生。综上可知，儿童适合先吃鱼肝油，再吃钙。
