一般选择宝宝吃奶后的半小时到一小时，精神比较愉悦的时候将宝宝放在床上面，取仰卧位，然后妈妈可以把宝宝的尿布，尽量不要穿的太紧，要松一点，然后先把双下肢往腹部进行屈曲，慢慢的不要用力过大。
随着肢体的活动慢慢的往腹部屈曲，屈曲、伸直一般10-20下，然后用右手在脐周顺时针的方向，按摩30-50次，力量不能太重，也不能太轻，适度就可以了。每天都进行1-2次，一段时间宝宝就会排便。
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