抽筋最快的治疗方法

抽筋又称肌肉痉挛，临床上常见的原因包括两类：

第一、由于热身动作不足或者过度的运动导致筋、肌肉持续的收缩、痉挛，多见于运动，如游泳或者打球过程中突发的痉挛，出现此类情况应立即到地面或就近坐下，让朋友对自己的下肢进行伸直或者局部的按摩、挤压治疗或者能够对痉挛的肌肉进行热敷，从而促使痉挛消失、改善血流、缓解肌肉痉挛；

第二、骨质疏松性引起来的下肢的抽筋，这种好发于中老年女性，有骨质疏松病史，多发生于夜间，往往会因为腿部的疼痛、痉挛而惊醒。此时最快的治疗方法就是迅速地站起来，用手掰住患者的腿、脚、大拇指用力向上翘，使膝关节尽量的伸直，这样对抗痉挛的肌肉可以快速缓解抽筋现象。如果频繁出现此类现象，还应注意寻找抽筋的原因增加钙元素的摄取，并适当的增加户外活动和维生素D。如果是反复的受凉、下肢血管不畅还应及时的进行下肢血管超声的检测，以明确有无血管不畅或者是血栓形成引起来的肌肉痉挛等等。