经期是可以吃百合的，它不是一种刺激性的食物，在月经期食用是不会对月经造成影响的，而且对身体有很多的好处，有丰富的营养，如蛋白质、纤维素、淀粉、维生素、钙、铁、酮元素等。蛋白质和维生素能适当的增加免疫力，在来月经的时候，胃肠功能减弱，容易出现便秘，有一定的膳食纤维，起到润肠通便的效果，经常食用能预防痔疮。它也是一种药物，具有药用价值，具有健胃消食、养心安神、润肺的功效，经期食欲下降，能够有助于开胃，促进消化，易失眠多梦的，可以增加睡眠质量。
