颈椎难受不适影响了晚间的睡眠，可以通过以下方法来缓解：第一个方法，在睡前可以轻柔的按摩头部、颈部以及肩部的肌肉，促进局部的血液循环，减轻症状；第二个方法，如果不适或者疼痛比较严重，可以要吃消炎镇痛的药物进行对症治疗，减轻不适的症状；第三个方法，颈椎按摩以后可以适当口服镇静安神的药物促进睡眠，能够有效的改善症状。日常生活中要注意，避免长期低头伏案工作，工作一段时间以后起身活动，尤其是颈肩、背部的肌肉要充分的活动，减轻夜晚的疼痛症状。
