清肺的食物和水果有很多，比较常用的就是梨，尤其可以使用梨来煮冰糖川贝雪梨水，清肺效果比较好，还具有清热解毒、止咳化痰、润肺的功效。此外，还可以吃枇杷，枇杷也具有止咳化痰、润肺以及清肺的作用，可以生吃，也可以煮水来喝，效果都比较好。另外，还可以吃白萝卜，白萝卜很适合用水煮熟以后直接喝水，清肺效果特别好，还可以缓解感冒初期的症状，比如咳嗽、咳痰或者鼻塞、流鼻涕。可以吃川贝，川贝的清肺效果也比较好，尤其和梨一起煮具有很好的止咳化痰、润肺的功效。可以吃大蒜冰糖水或者吃百合，都是比较好的清肺食物，木耳也具有很好的清肺作用。
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