一只手肿胀考虑是血液不循环导致，注意平时肿胀的手是否经常保持某种姿势太长时间，从而出现血液循环不畅。这时需要先让手臂放松下来，活动一下手臂，在经过休息后手臂肿胀感会好很多，不需担心。如果因身体代谢差引起的手肿胀，需要调理身体，加速身体代谢，少吃口味较重的食物，必要时可以通过药物进行调理，多注意休息，保持良好的生活习惯，避免熬夜，适当的进行四肢锻炼例如打羽毛球、游泳、健身操等，不仅可以锻炼身体，也能够放松心情。
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