拯救“低头族”之“美颜”与“毁颜“

每天都在长时间使用手机、pad及电脑的您在照镜子时，有没有发现自己脸色发白、皮肤干燥而且“青春痘永驻”呢?

其实这都由于长时间是电脑和手机这些电子产品导致的。由于长时间低头面对电子屏幕，就很容易出现皮肤干燥、满脸痘痘、面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫、神情木讷、缺乏笑容等症状，我们把这些症状综合起来称为“屏幕脸”。

屏幕脸的自我鉴定

1.长时间面对电脑的工作者；

2.脸色发白、皮肤干燥、痤疮等；

3.表情淡漠、情感淡漠、神志淡漠。

自我缓解方法

1.扬眉怒目：做眉毛上挑，双眼圆睁5遍。

2.搓手浴面：双手搓热，从鼻翼往上，至前额由外向下浴面5遍。

3.推梳头部：五指微曲，从前向后做五指梳掌根推头部，操作10遍。

4.分搓耳廓：拇指置于耳后，其余三指置于耳前，分搓耳部以透热为度。

5.推擦鼻旁：用食、中二指推擦鼻旁两侧30次。　

6.按揉太阳穴约1分钟。

以上动作每日两次，早晚各一次;或者自我感到神情木讷时，可立即使用上述手法来放松面部紧张的肌肉，起到通经活络、改善头面部血液循环的作用。

温馨提示

1.减少用电子产品的时间；

2.每当连续电脑45分钟~1小时，要起身活动5~15分钟；

3.长时间用电子类产品，用完时要及时清洁皮肤，使用比较温和的护肤品，多给皮肤保湿，尽量不化浓妆；

4.平时要多吃蔬菜、水果，增加各种维生素的补充，多喝水保持面部皮肤的湿润。