怀孕初期大部分孕妇有妊娠反应，进食、进水量较少使孕妇常有饿的感觉，但饮食不佳，吃时候没有食欲，是孕早期正常的生理性妊娠反应。孕妇可以通过少食多餐，吃清淡、易消化的食物，可以吃新鲜的蔬菜、小米粥、发面馒头等，使胃内始终有食物，减少胃酸分泌和反酸症状。孕妇要注意调节情绪、增加睡眠、多晒太阳、增加户外运动等来增加食欲、促进进食量、减轻妊娠反应。
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