对于糖尿病和高血压等慢性疾病，预防的措施主要是控制危险因素，这两个疾病有很多共同的危险因素，比如肥胖、高血脂、高尿酸血症、不良的生活方式，这种生活方式主要包括运动很少、长期静坐以及吸烟等，控制这几个危险因素才能最大程度的预防糖尿病和高血压。而分开来看，糖尿病的可控因素当中最重要的就是糖尿病前期，也就是糖耐量受损的阶段。所以对于大多数人群而言，在日常的体检当中一定要关注血糖的情况，才能在早期对血糖异常的情况进行干预。而对于高血压的预防，饮食是非常关键的，低盐、低脂饮食显得尤为重要，尤其是盐的摄入必须限制，尽可能将饮食调整为比较清淡的饮食，才能最大程度的预防高血压的发生。
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