0一12月婴儿睡眠时间

对于刚出生的新生儿，是其一生中睡眠时间最长的时期，平均睡眠时间是每天16-20个小时左右，早产儿的睡眠时间可能会更长。

因为在新生儿时期没有昼夜的区分，通常每50分钟左右就会有睡眠周期，可以睡眠3-4个小时，连续睡眠之后可能会有1-2个小时的清醒期。随着孩子出生1-2个月以后，逐渐随着光线的强弱变更调整睡眠，到2-3个月的时候，孩子就会形成昼夜的睡眠规律，平均白天睡眠时间可以在11-12个小时，白天睡眠也会逐渐缩短，在白天睡眠可能睡13-14个小时左右。再大点的孩子，即5-6个月以后的孩子，夜间睡眠就会稍微缩短，一般在10-11个小时左右，白天睡眠时间可能在3个小时左右。

婴儿睡觉时不宜灯光太亮，太亮的环境中宝宝不仅入睡难， 而且睡眠中也会不适，醒来时光线对宝宝眼睛的伤害也极大。被子不易太厚，太厚的被子会压迫宝宝，导致呼吸不畅。