凌晨5点钟就醒，是早醒，还是睡眠质量有问题，还是受到什么样的干扰，就这个问题应该很好的进行分析。如果睡得比较早，到凌晨5点醒来很正常，只要有8小时左右的睡眠就足够，5点钟醒来是很正常的。中老年人常常在5-6点钟就醒来，起床做晨练。如果睡得很晚，11点以后才上床，5点钟就醒了，说明是睡眠不足、失眠的现象。
5点早醒现象，有抑郁症的人常常是早醒，再睡又睡不着，过早的醒来，没有真正的解乏，所以睡眠质量不好，白天就没有精神。如果是由于值班等等原因，习惯了在5点钟就醒就起床，比如学生上学，早班的工人，执勤的特殊情况；出差多，要赶飞机、赶火车等等就不奇怪了。所以应该仔细的分析，是抑郁症早醒还是特殊情况，未必就是病理现象。
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