大便一粒一粒的与胃肠蠕动过慢、饮食结构不合理、缺乏锻炼等因素有关。排出的粪便成颗粒状，主要与长期便秘有关。引起胃肠蠕动慢的原因比较多，年龄增大、活动减少，肠道方面的疾病，会导致消化功能减弱，进食后不能够快速消化、吸收，导致大便长期停留在结肠内，大便里面的水分被反复的吸收，所以会出现颗粒状大便。长期便秘对身体的影响比较大，会引起痔疮复发，导致肛裂、结肠疾病。另外，考虑是长期的饮食结构不合理引起，如刺激性食物、经加工食物、喝水少、纤维素食物摄入过少，会导致肠道干燥，这些食物长期停留在大肠内，导致大便干燥，呈颗粒状，排出困难。另外，经常吃肥甘厚味食物、长期久坐、缺乏锻炼、排便习惯不良，也会引起大便干燥。
