女性在生育年龄的时候，就需要注意适当保养卵巢，具体如下：
第一、女性应该注意适当休息，保持生活规律，避免烟、酒等不利刺激，有利于内分泌平衡，使月经周期规律，也有利于保持卵巢正常功能发挥。
第二、饮食上注意多吃营养丰富的食物，例如肉类、鱼虾、牛奶，新鲜青菜、水果，有利于营养全面均衡，使卵巢功能正常。
第三、当女性在发生卵巢炎症时，需要积极给予消炎药物和盆腔理疗，进行治疗时，盆腔血液循环通畅，才能够使卵巢发挥正常功能。
第四、女性平时也要做适当瑜伽、仰卧起坐、跑步、爬山等运动，有利于盆腔血液循环通畅，也可以帮助卵巢功能正常维持。
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