走路是一种良好的运动方式，长期坚持可以起到降血压的作用，高血压主要见于中老年人，随着年龄的增长血管发生硬化，舒张功能降低血压升高。不当的生活方式如长期高盐、高脂饮食，极少进行运动，可较同龄人更早出现血压升高。出现高血压后应在医师指导下规律服用降压药物，安全、平稳的降压，另外高血压患者改善生活方式，对控制血压至关重要。血压超过正常值时应保持合理的生活方式，如低盐、低脂饮食，戒烟、戒酒，肥胖者要减肥、控制体重，高血压患者应进行适当的运动辅助降压。走路是一种最常见的运动方式，坚持长期走路尤其在餐后可降低血脂，延缓动脉硬化的发展，另外运动有助于减肥，进一步有助于降低血压。综上所述长期坚持走路可以辅助降低血压，有助于身体健康。
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