这个就是我们说的睡眠比较浅，也就是这个睡眠期大多都是处在一种浅睡期。人正常的睡眠分期是先从浅睡期开始，然后进入深睡期，然后进入做梦期，然后再进入浅睡期，深睡期，做梦期，每晚大概4-5次这样的周期。如果一个人睡眠质量好，衡量睡眠质量好的标志就是深睡期多。深睡期是我们恢复体力和精力主要的睡眠期。如果浅睡期多，睡眠质量相对来说比较差。在浅睡期时，人很容易被唤醒，所以处于浅睡期时，稍微外面有一点动静，人就会醒。出现这种情况需要进行治疗，增加深睡期，减少浅睡期，以达到更好的睡眠质量。
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