怀孕期间出现情绪改变，经常发脾气、暴躁，与体内激素分泌有关系。因为在怀孕后会出现雌性激素和孕激素增高，就会出现内分泌失调影响心情。在怀孕期间尽量保持心情舒畅，不要有太大压力，适量参加户外运动、改善心情，能有助于胎儿健康生长发育。平时还应适量多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃甜食，如果甜食吃过多容易导致兴奋、脾气暴躁。平时适量吃新鲜绿叶蔬菜，能改善血液循与心情，还能促进胎儿生长发育。怀孕中期可适量做孕妇瑜伽、孕妇体操，改善心情。
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