女性在排卵前体温偏低，排卵之后体内黄体素等激素上升，导致体温升高0.3-0.5℃，直到下次月经来潮，呈现一个双向性体温。如果通过体温测排卵期，首先要坚持两个月以上，看看变化规律。因为腋下体温受外部影响较大，不建议测腋温，建议舌下测量。具体方法，将体温计至于舌下，闭上嘴巴，减少外部环境温度的干扰，最好选在早晨起来立即测量，将体温计放在枕边容易拿到的地方，每天固定时间进行测量，方便比较。需要注意的是，测量期间如果遇到感冒、发烧、腹泻等疾病，因为基础体温受到影响，应该做以标记，以免干扰测量的结果。
