21岁吃钙片能否长高，取决于人体的骨骺是否已经闭合，可以去医院进行拍片检查，看骺软骨是否已经消失。如果消失是不可能再长高，这时骨骺已经闭合。如果骺软骨还存在，可以口服钙片来补充钙离子，能够有助于长高。也要多补充肉、奶蛋等蛋白质含量比较高的食物，在平时要多进行户外的运动，多晒太阳，能够提升人体的维生素D，有助于对钙离子的吸收。进行户外运动的时候要多做纵向跳跃，能刺激骨头的生长。还要注意四肢部位的保暖，血液循环比较丰富，能够提供更多的动脉血。动脉血中含有的能量营养以及电解质成分比较高，有助于促进骺软骨生长部位的快速生长。如果受凉，会导致血液循环减慢，对长身高也产生影响。
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