月经期间最好不要练瑜伽，可以等月经结束后再继续锻炼，月经期是女性特殊的生理时期，由于月经血的排出，机体免疫力容易降低，具体如下：
首先，瑜伽属于高消耗运动，容易大量出汗，如果不注意防护很容易引起感冒，同时在月经期，由于月经血的流失会丧失较多的水分，瑜伽时会大量出汗，容易影响正常血液循环量。
其次，在来月经时，子宫内膜会持续性脱落，而在练瑜伽时如果存在过度收腹、缩阴以及倒立等动作时，有可能使月经血出现逆流，使子宫内膜到宫腔外的部位种植，有可能会引发子宫内膜异位症。
然后，在月经期容易出现身体乏力的症状，如果再继续练习瑜伽容易加重身体的不适，不利于身体健康。
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