女生长期坚持踮脚不一定会长高，女生长时间踮脚仅会锻炼小腿三头肌，使脚踝关节的稳定性得到提高，小腿不容易疲劳，长期站立和行走也不容易发生下肢静脉曲张，但一般情况下不能保证身高生长。
身高的生长主要与骨骺是否发生闭合有关，如果女生未发生骨骺的闭合，通过积极的锻炼，仍然可以继续身高生长。如果骨骺已经闭合，则身高一般不会有明显的变化，即使长期坚持踮脚，也不会使身高增长。因此，女生需要知道自己的骨骺是否发生闭合，可以通过拍摄X光片确认，如果已经闭合，就不要指望坚持踮脚使身高生长。
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