宫寒多表现为腰腹凉、怕冷、脚凉、白带多等症状，多由于肾阳虚导致是虚寒证。平时在饮食上应该以温热的食物为主，不要吃生冷食物。榴莲属于热性水果不会加重肾阳虚的症状，是可以食用的。肾阳虚容易引起月经量减少、经血颜色发黑、痛经等，榴莲有补肾壮阳、活血散寒的功效，可以缓解这些症状。但是注意榴莲不能一次性吃的太多容易上火。榴莲中含有大量维生素和微量元素，适量吃可以增强身体抵抗力，还可以调节身体的酸碱平衡。平时可用温水泡脚，加艾叶、茴香等中药，有温经的功效能明显缓解腰膝酸软、冷痛的症状。还可以做艾灸效果也是很好的。平时尽量不吃西瓜、梨和甜瓜等凉性水果，注意保暖避免受凉。
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