失眠时吃什么水果都可以，因为无论哪种水果对失眠均无任何帮助。人体的睡眠调节是一个非常复杂的过程，会有24小时的昼夜节律改变，目前科学家对昼夜调节的了解尚不明确，仅推测失眠大概和神经介质紊乱或缺乏有关系，如5-羟色胺、去甲肾上腺素、 多巴胺或乙酰胆碱等神经介质的缺乏或紊乱，可能就会导致失眠发生。
而吃水果对神经介质并无补充作用，因此失眠患者可以对喜欢或不喜欢的水果进行自行选择，不必强迫自己吃。若严重失眠，则应找医生进行药物治疗。
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