夏天人感到非常累，主要跟夏天天气过于炎热、暑气重有关系。天气热本身人的能量消耗就比较大，人体各个器官的代谢都比较旺盛，人就会感到相对的疲乏，夏天暑气、湿气非常重，而湿气和暑气结合起来容易引起身体困重感，尤其是会引起头脑不清亮，有一种昏蒙蒙的感觉，整个人也会感到疲乏、困倦，没有精力。夏天一定要注意防暑，需要多吃具有滋阴、益气、生津作用的食物，可以经常用枸杞子、西洋参泡水喝，可以减轻身体的困顿感，再就是要多吃点西瓜、苦瓜等清热降火的食物。
