腰部肌肉拉伤以后，一般可以通过下列的综合处理措施，以达到快速恢复的目的。首先在腰部肌肉拉伤以后，应该立即进行卧床休息，这样可以促进肌肉拉伤处疼痛的减轻，从而也可以避免拉伤肌肉处再次损伤加重；3周之后在下床活动时，则一般可以采取佩戴腰部支具，或者腰部的辅助治疗措施进行对症治疗；在伤口的急性期，也就是2天之内，可给予腰部肌肉疼痛处冷敷治疗，具体方法为用毛巾包裹冰块敷于患处；2天之后可以改为局部热敷理疗，或者贴一些具有活血化瘀作用的膏药，如活血止痛贴等，也可以涂抹一些具有活血化瘀作用的药水，如红花油或正骨水等。这些都可以促进损伤肌肉处的血液循环，从而加快恢复。如果疼痛明显，可以口服一些非甾体类的消炎药物，如醋氯芬酸、塞来昔布等。这些药物可以减少拉伤处的无菌性炎症，从而也可以加快恢复。
