来月经第一天白带往往是褐色的，月经开始是从出现出血反应那一天开始计算，因为成年女性阴道呈酸性环境，少量经血在酸作用下会出现褐色，所以月经前一天或第一天，会出现少量褐色分泌物，通常在月经第2-3天月经量会增多。月经期间部分女性会伴有痛经症状，主要有下腹部疼痛、坠胀等不适，往往是因为受凉或进食寒凉性食物所致。所以，女性在月经期间要注意保暖，可以局部热敷，注意休息且不要熬夜，保持充足睡眠。饮食上，在月经期间可以吃补血的，如大枣、桂圆或温热性食物，可以喝枸杞红糖水，做适当舒缓活动，如散步等，保持愉快心情。
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