月经期间可以喝酸奶。酸奶对调节肠道菌群、补充益生菌是有帮助的。酸奶买回家以后，绝大多数顾客会将酸奶放置在冰箱内冷藏，喝的时候会从冰箱内拿出来直接饮用，不建议这样喝酸奶。最好将酸奶在常温下放置一段时间，不冰凉的情况下口服。经常喝从冰箱拿出来的冷酸奶容易引起宫寒。宫寒会导致月经失调、月经改变、宫寒性痛经或宫寒性腹痛。所以，月经期间想喝酸奶，将酸奶从冰箱拿出来在，室温下放置一段时间以后喝，不要直接喝从冰箱内拿出来的冰冷酸奶。
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