肩膀抻了疼痛，一般考虑为肩部的肌肉韧带出现拉伤，对于这种情况首先要注意休息，避免肩关节的剧烈活动，在损伤后48小时之内可以采取局部冷敷，以促进毛细血管收缩，减少出血，从而减轻肿痛症状。48小时之后可以局部采取热敷、理疗，以改善局部血液循环，促进肿胀消退。同时还可以口服或者外用活血化瘀、消肿止痛的中成药物，例如可以口服盘龙七片或者外敷活血止痛膏等。疼痛时可以口服非甾体抗炎药物抗炎镇痛治疗，例如可以口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。对于较轻微的肩部韧带拉伤，通过上述治疗，一般1-2周左右即可痊愈。如果肩部疼痛症状比较严重，并且经过保守治疗仍存在明显的疼痛，需要及时到医院就诊，必要时需要拍摄磁共振检查，以明确是否存在肩袖损伤。
