一天老瞌睡可以是生理性，可能是近期工作忙、学习压力大、睡得太少、睡眠不足造成的一天老瞌睡，这种通过休息、调整睡眠时间和睡眠习惯可以改善。
还有病理性的因素造成，大脑缺血、缺氧，低血糖、电解质紊乱，都会造成一天老瞌睡症状，要去做相关的检查，改善脑供血，改善低血糖和纠正电解质紊乱，可以改善症状。发作性睡病、夜间发作性呼吸暂停综合征造成缺氧，也会表现为一天老瞌睡。还有精神障碍，抑郁症和精神分裂症，也都会造成一天老瞌睡的症状，这个要治疗精神疾病才能改善。
