胃胀这种现象多是由于胃炎和胃肠动力不足引发的，出现胃胀时，可去医院做胃镜检查来确诊病情，可适当服用一些吗丁啉或是益生菌来缓解症状。想要缓解胃胀，最主要是需要控制饮食，应避免使用不容易消化和容易导致胀气的饮食，比如黄豆和各类豆制品以及萝卜等食物，平时应以进食容易消化的食物为主。当出现胃胀现象以后，可以适当按摩自己胃部来帮助肠胃蠕动，如此便可快速排出胃部胀气。也可进行如慢跑，快走之类运动，同样可以刺激肠胃蠕动，帮助消化。
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