常见可以使血压一定程度下降的食品如下：
1、绿叶蔬菜，蔬菜中含有钾比较多，而且含有膳食纤维，可以有效调整血管收缩和舒张状态，蔬菜有芹菜、菠菜、油麦菜、紫甘蓝、西兰花等。
2、一些富含钾的水果类食品，比如香蕉、猕猴桃、苹果、菠萝等，上述食物里含钾较丰富，可以对抗钠对血管收缩作用，起到一定程度扩张血管效果，使血压一定程度下降。
3、洋葱中含有洋葱素，也是扩张血管物质，适量食用也有引起血压轻微下降的作用。
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