缓解分离焦虑的措施

分离焦虑是临床上，也是生活中非常常见的一个现象，最常见于父母与孩子分离，孩子产生分离焦虑情绪，也见于夫妻之间分离，弱势的一方产生分离焦虑情绪，应该进行对焦虑情绪的评估，如果焦虑情绪是轻度或者是中度，没有影响到患者正常的工作和生活，可以考虑进行心理治疗，如行为治疗，可以模拟分离的场景逐渐增加等级，等患者能够耐受之后进入下一更严重的等级，直至患者能够完全耐受分离的场景，但如果分离焦虑比较严重，患者出现一些躯体症状，如心悸、心慌、呼吸困难、手抖等，并出现精神运动性的激越、感觉坐立不安、难以平卧，这时就要考虑合并一些药物治疗，最常见的就是苯二氮卓类，可以让机体放松下来，也可以舒缓焦虑的情绪。常见安全有效的是劳拉西泮，如果焦虑情绪非常明显，也可以使用作用大一些的，比如阿普唑仑和氯硝西泮等，分离的双方再次重聚的时候，往往分离焦虑会很快消失。