晚上抽筋的原因有以下几种：
1、缺钙导致，最常见生长发育过程中的青年人和中老年女性患者。青年人由于身体发育需要大量的钙质，但由于饮食结构过于单一，导致钙质摄入不足，导致缺钙。中老年女性主要是绝经后体内激素减少，导致钙质大量流失，同时饮食摄入不足出现缺钙。缺钙会诱发肌肉痉挛导致抽筋，所以需要补充钙质。平时生活中饮食上要多吃含钙类较高的食物，多吃豆制品和和多喝牛奶等，需要多晒太阳促进体内钙质吸收。
2、剧烈运动后会导致肌肉内的乳酸堆积，导致肌肉痉挛诱发抽筋的症状，只需要多注意休息，以及外用活血化淤的膏药就可以缓解症状。
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