肛门憋不住大便的意思是肛门括约肌出现松弛，或括约肌无力等情况导致大便会自动溢出。
患有此疾病可以采取以下方法进行治疗：
1、可以多做提肛运动来锻炼肛门括约肌的收缩功能，也就是缩紧肛门和放松肛门反复交替的方法。括约肌得到锻炼肛门的松弛状态就得到改善，但是需要长时间的锻炼，一般3个月左右可以看到效果。
2、可以去医院做肛门缩窄手术，此手术能够快速的改善肛门憋不住大便的情况，还需要注意避免饮食不当导致大便次数增加，这样会加重肛门的不适应症状越加严重，所以最好是可以及时去医院面诊医生进行治疗。
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