睡觉时一翻身天旋地转，这种情况叫做良性位置性眩晕，是由耳石症引起的。其表现就是在体位变换的时候，比如翻身、起身，或者躺下的过程中突发的眩晕的发作。眩晕的症状很短，一般不会超过45秒钟。不动的时候就不会晕，动的时候还会再晕。耳石症的治疗最有效的方法就是去耳鼻喉科做耳石复位治疗，如果敏感1-2次就能够明显地缓解症状，吃药、打针都没有什么帮助。如果不方便去医院，也有自身缓解的方法，主要是起身或者翻身的动作一定要慢，翻身或者起身的时候动作慢，症状就会明显缓解。这种病即使不治疗也会随着时间推移慢慢好转，它是一种自限性的疾病，所以不必太担心。
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