有少部分人喝了纯牛奶就会出现拉肚子的症状，由于乳糖不耐受引起，因为这部分人群体内缺乏乳糖酶，市面上所销售的纯牛奶或者其他普通奶均含有乳糖，缺乏乳糖酶就没办法消化乳糖，于是会出现腹泻的症状，还有可能会出现腹痛、腹胀等不适。建议这些人群改喝酸奶，酸奶的营养价值跟纯牛奶差不多，也是能够补充蛋白质，能够增强机体的抵抗力。而且酸奶中还含有较多的活菌，对身体有益，可以调节肠道菌群紊乱，所以相对来说酸奶的营养价值较纯牛奶会更高一些。
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