坐月子期间可以吃红枣，不过血性恶露还没有干净先不要吃，等血性恶露完全干净后再吃红枣。红枣当中含有铁元素，具有补血的功效，并且还有补气的功能，而且红枣中含有大量的维生素C，经常吃红枣可以增加机体的抵抗力。所以坐月子期间吃红枣对提高抵抗力，对身体的早日康复都会起到比较好的作用，可以在煲鸡汤的时候加入红枣，并且也建议加入少量的枸杞，更有利于吸收以及身体康复，也建议在煲汤的时候把红枣核去除，因为红枣核有可能会引起上火的现象。
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