女性在排卵期后，由于雌激素和孕激素水平的增加，在下次月经来潮之前而呈现一个水钠潴留的状态，从排卵期之后到下次来月经之前，体重会逐渐增加，但是增加的体重幅度不会太大。
在月经来潮之后，由于雌激素和孕激素水平的下降，激素处于低水平状态，潴留的水钠成分就会慢慢地排除体外，体重就会慢慢恢复到以往正常。所以来月经的时候，是女性月经周期中体重最重的时候，会发现体重可能比以往体重差不多重0.5kg左右。
生活中要注意清淡饮食，同时不要吃过油腻，过于咸的食物。同时注意早睡早起，适当的锻炼，平时有条件可以吃清淡的、有营养的、新鲜的水果蔬菜。女性经常通过对自我体重的管理，来了解自己的月经周期，也是非常可贵的。
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