经期正常但是每次来月经的时候经血量特别少，这种也是不正常的现象。月经过少可以通过食物来调理，比如在经期月经量过少可能是贫血原因所造成，所以经期应该多补充富含铁元素食物。在饮食当中可以多吃动物肝脏、菠菜、黑豆、乌骨鸡，不仅可以补铁，还具有很好的滋补作用。
另外，女性在经期会出现情绪忧虑、易怒等症状。多吃鱼类，比如三文鱼、沙丁鱼，可以缓解抑郁情绪，间接促进月经正常，使经量增多。红糖是天然成分比较多的糖，含有丰富的维生素和铁元素，对促进人体造血有重要的作用，所以女性在经期吃红糖补血也是非常好。
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