小孩摔跤额头出了个包，一般情况下，在24小时之内可以冷敷，每3-4小时/次。冷敷可以收缩局部的毛细血管，防止包越肿越大，可以减轻局部的淤血，同时减轻疼痛。24小时以后可以给小孩进行局部的热敷，热敷有助于促进血液循环，帮助局部淤血尽快消散。另外也可以用一些其他的方法，比如可以用煮熟的鸡蛋拿纱布包好，敷在肿的大包上面按摩，可以帮助消肿。另外也可以用切薄的土豆片敷到肿起的大包上面，也有一定消肿的作用。同时饮食方面尽量吃清淡易消化的食物，避免一些刺激性的食物，多吃富含维生素C的蔬菜水果，都有助于包尽快消散。
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