有一些常用的食物和药物，往往具有降火排毒的功效，具体情况如下：
1、食物：比如绿豆、苦瓜，具有降火排毒的作用；
2、药物：如金银花、连翘、栀子、黄芩、黄连、黄柏、蒲公英、紫花地丁等中药，也具有降火排毒的作用。一些中成药如黄连上清丸、清肺抑火片、牛黄解毒片，也具有降火排毒的作用。
上火的人一定要注意适当增加睡眠，而且要多喝水，注意补充容易消化、营养丰富的食物，以促进身体恢复。
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