孕期通常在两餐之间吃水果，也就是吃好饭两小时后吃水果。水果的主要成分是糖分，当然还有矿物质、维生素。孕早期水果可以适当的多吃，保证有足够的血糖浓度，防止低血糖。随着早孕反应结束，胃口逐渐好转，孕中期和孕晚期水果应该适当的控制，每天吃的水果量在4-8两之间。水果吃得太多，往往糖摄入过多，糖在我们体内很难保留，糖摄入过多一部分在肝脏转变成肝糖原，大部分肝脏将这些糖转变为脂肪，即甘油三酯，通过血液运输到全身导致血甘油三酯的升高，也可以导致体重过重。
上一篇：自然流产3天可以出门吗
下一篇：血脂高胆固醇高怎么办
