可以适当的吃一些米粥、鸡蛋羹、煮苹果等食物，老人在出现腹泻现象时，可以吃一些清淡的食物，避免给肠胃系统增加负担。米粥是属于容易消化的食物，在进入肠道系统中，能够快速的被肠胃吸收其中的营养，同时食物中的残渣也比较少，不会给肠道系统增加负担。鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质，在腹泻期间适当的吃鸡蛋羹，能够补充人体的能量，同时不会导致腹泻症状加重。苹果在煮熟之后，不仅营养没有丢失，同时还具有收敛止泻的效果，并且煮熟的苹果没有了酸性，因此不会导致胃酸分泌过多，尤其适合老年人腹泻时吃。老人在腹泻的期间，需要注意避免吃粗纤维的食物，粗纤维的食物会对肠道造成刺激，加重腹泻的症状。
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