在月经前或者月经来时会存在组织间液产生过多，就会存在体重增加而造成局部的水肿。水肿怎么样消退尽可能喝大量的开水，通过尿液的方式进行排出，进行适量的运动，通过出汗的方式来进行排泄，也可以增加自身的抵抗力，尽量不要进行剧烈的活动，以免到来月经时产生月经的影响，适当的运动出微汗就可以。同时也可以多喝一些绿豆汤、红豆汤、红枣汤，都可以补气养血，有利于体内的激素水平恢复到一个正常的形态，避免水肿会存在持续性发生。在月经来的时候，尽可能要注意好个人的饮食，不要吃一些生冷刺激食物，以免也会引起肠道功能混乱，造成不舒服的情况。
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